Sabine Zürcher
med. Masseurin mit
eidg. Fachausweis
Termine nach Vereinbarung.
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Sie gilt als eines der ältesten Therapieverfahren zur Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden sowie Erkrankungen des Bewegungsapparates.
Zum Beispiel bei
Zwei Schlaufen an Seilen und einen Haken in der Decke – mehr braucht es nicht für dieses effektive Workout. Man kann mit den instabilen Seilen ganz andere Muskelgruppen («lokale Stabilisatoren») als mit herkömmlichem Stabilisationstraining. Das führt zu effektiverem, abwechslungsreichen Training. Der Sling-Trainer ist ein einfaches und flexibles Trainingsgerät zur Ganzkörperstabilisation und lässt sich auch im Therapiebereich einsetzen. Er ist für Jung und Alt, für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet, für Trainingsmuffel ebenso wie für Leistungssportler. Intensität und Schwierigkeitsgrad der Übungen lassen sich optimal an den individuellen Trainingszustand anpassen.
Das Ziel ist hier die Erhöhung der Trainingseffektivität.
Zum Beispiel zur
In den vergangenen Jahren habe ich immer wieder SportlerInnen betreut:
Bei Erkrankungen innerer Organe entstehen Spannungsunterschiede im Bindegewebe. Durch bestimmte Dehn- und Zugreize werden diese positiv beeinflusst, dies bewirkt eine segtmentale Verbesserung der Erkrankungen.
Zum Beispiel bei
Über die Arbeit am Fuss können sämtliche Organ- und Gewebefunktionen positiv beeinflusst werden.
Zum Beispiel bei
Bei einer Störung des Lymphsystems staut sich das Körperwasser im Gewebe und es kommt zu Schwellungen (Ödemen). Durch die Lymphdrainage wird der Lymphabfluss verbessert. Zusätzlich lässt sich eine Steigerung der Abwehrkräfte und eine allgemeine Entspannung erreichen.
Zum Beispiel bei
Entsteht an einer beliebigen Stelle des Organismus ein Schaden, so wird als Reaktion darauf ein Schon- bzw. Schutzprogramm organisiert. Die Folgen davon sind schmerzhafte Bewegungsstörungen und Verspannungen.
Ziel dieser Therapie ist es, Schmerzen und Störfaktoren abzubauen, um die physiologische aufrechte Körperhaltung wieder zu erlangen.
Bei dieser Therapie werden Grifftechniken aus der klassischen Massage mit gelenkschonender passiver Mobilisation verbunden.
Flossing ist eine Technik, bei der elastische Bänder mit einem starken, angepassten Druck um die Gelenke gewickelt werden. Während der 2-3 minütigen Anlagezeit werden aktive und passive Bewegungen durchgeführt. Ziel ist die Verbesserung der Beweglichkeit und die Schmerzlinderung. Zum Beispiel bei:
Zum Beispiel bei
Zum Beispiel be
Wärme- und Kälteanwendungen zur Behandlung akuter oder chronischer Beschwerden.
Elastisches Tape aus hautfreundlichem Material, zum Beispiel bei